眾所周知，香港公立醫院床位和醫療人手不足，引發很多問題，如急症室等候時間長。可是，香港私營醫療服務收費昂貴。
免墮消費陷阱 簽約宜謹慎
作為小市民，一個廉價自保方法是，透過多做運動促進身體健康。不少人會選擇到健身室做運動，好處包括：做運動的時間不受天氣影響；能在一個地點利用不同的健身器材作多種類型的運動。康文署在各區都設有健身室供公眾使用。然而，其健身室也常出現供不應求的現象。例如筆者曾多次嘗過因滿位而未能入健身室的經驗。因此，筆者對獲得私營健身室的會籍感到興趣。然而，一些私營健身室的推銷手法甚具爭議，引來不少消費者的投訴。例如最近有媒體報道，某消費者參加了一個健身室的「免費試玩」活動，而職員聲稱因需要登記個人資料而索取了該消費者的身份證和信用卡。後來，該消費者發現其信用卡被健身室擅自簽帳了過萬元金額。
為使消費者不陷入私營健身室設的消費陷阱，消委會提供了一系列的建議，包括：不要輕易向健身室職員交出信用卡；不要輕易相信職員的口頭承諾，而要仔細看健身室提供的合約所列出的承諾、條款及細則，才作簽約及付款的決定；如健身室有提供合約冷靜期，要詢問冷靜期的使用限制，因為若不小心違反了限制，合約冷靜期會變為無效；鑑於有機會要承擔健身室倒閉的風險，要盡量避免簽署較長年期或預繳大額費用的合約；要查詢健身室的終止會籍的手續，因為一些健身室規定顧客須在合約期完結前一段時間提出終止會籍申請，否則會籍會自動續期。
非牟利機構收費合理 值考慮
一些非牟利機構如南華會、YMCA、大埔體育會等也會設立健身室，大都收費合理，只比康文署的貴一點。更重要是，非牟利機構一般不會採取具爭議的推銷手法吸客，因此值得我們考慮。
另外，香港不少大學都會讓校友享用健身室，若是大學畢業生，就可能可享受這福利。不過，也許這類健身室的位置不接近你家或工作地點，導致你沒太大誘因做其會員，那就惟有思考如何充分利用康文署的健身室。例如在網上購買康文署健身室入場證，可確保到了健身室能進場。而若離自己家的健身室已滿位，我們可購買另一健身室的入場證，然後乘車前往。
總的來說，香港公立醫療服務供不應求，而私營醫療服務費用昂貴，我們宜多做運動以減少生病的機會。去健身室做運動會是一個不錯的選擇，因較易培養持久的做運動習慣。然而，不少私營健身室推銷手法具爭議性，消費者簽約宜謹慎，也可探索非牟利機構的健身室的選擇。
（筆者過去7年文章結集成電子書《80後打工仔求生的35個方法》，有興趣可電郵到likhangw@gmail.com索取)
（刊於2018年4月11日《香港經濟日報》）
