打工仔如何抗經濟逆流?

日經香港採購經理指數（PMI）在8月跌至44.4，為2009年初以來的低位。及後PMI在9月稍為回升至45.7，但仍是遠低於50分界綫，反映香港整體經營狀況嚴峻。

在中國經濟增長放緩，以及人民幣貶值的背景下，相信香港經濟增長將繼續減慢，問題是減慢的速度有多快。

構思活動 為別人帶來價值

假如未來香港經濟真的轉差，大部分企業的營業額將會不增反跌。為了使盈利增長，企業惟有減低營運成本，那麼裁員便是一個重要選項。

作為打工仔，為了提升在職場上的競爭力以減低被裁員的可能性，我們要努力做好現有的工作，以提高工作的質素和效率。另一方面，考慮到傳統企業正受到互聯網企業的挑戰，傳統企業應有壓力調整其運作模式。我們可分配多些公餘時間去學習一些新技術，對在傳統企業生存相信會有幫助。

為了令自己的學習有方向性，我們可構思一項為別人帶來價值的活動，可以是寫一本書，製作一個提供有用資訊的網頁，又或是組織一些讓人拓展人際網絡的活動，甚至幫人補習。總之，作這項活動需要我們學會那些想學習的新技術。

俗語說「萬事起頭難」，在公餘時間幹一項活動並不容易。我們不妨將活動分成幾個工序，由做簡單勝任的事情開始，最好是那些可以在幾分鐘內做完的事。抱着不能持續下去也沒有所謂的想法，即使做不下去，也不要責備自己。也許最後我們會放棄，但不要緊，我們可以試別的方法。

多做了事情，需要用額外的精力。如果自己常生病，實難以持續將事情幹下去。所以我們要多做運動、早睡早起、養成健康的飲食習慣等，以保持身體健康。

養成健康習慣 棄負面想法

另一個難以持續地將事情做下去的原因，很可能是得不到理想的成果。這時候，我們要制止自己作負面的想法。我們應該只思考當下最基本、必要的事情，而不要想其他。當然，這是知易行難。總之，最重要的是將自己的心情平靜下來，其中一個方法是作禪修。簡單的說，就是將注意力集中在呼吸之上，然後持續深呼吸幾十分鐘便是了。

總的來說，香港經濟轉差的背景下，我們的工作壓力應會較從前大。但如果我們向着上述談及的方向去做，即使過程中可能會遇上不少挫折，應可爭取到一些成果。

（刊於2015年10月10日《香港經濟日報》，刊登時的標題為《抗經濟逆流 打工仔思新搞作》）